生命在于運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)能提高孩子的認(rèn)知能力、加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力、增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，是激活孩子大腦最好的方法。
運(yùn)動(dòng)能提高孩子的認(rèn)知能力
運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，各種運(yùn)動(dòng)的肢體動(dòng)作都會(huì)直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快，血管適度收縮，血液循環(huán)加速，大腦的供血量就會(huì)大量增加，從而有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞的代謝，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常發(fā)育，對(duì)孩子的智力發(fā)展、認(rèn)知能力提升非常有益處。
運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力
科學(xué)家通過(guò)白鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能刺激大腦里一些蛋白質(zhì)含量的增高，這些蛋白質(zhì)對(duì)于大腦負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)能力部分的生長(zhǎng)，至關(guān)重要。另外，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉大腦中一個(gè)特殊的部分——海馬體。
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)
身體素質(zhì)是一切的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，提升身心素養(yǎng)，還能開(kāi)發(fā)大腦，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)，在不斷的團(tuán)隊(duì)比賽中，孩子良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)都得到了很好的培養(yǎng)。
運(yùn)動(dòng)促使孩子身高的增長(zhǎng)
運(yùn)動(dòng)加速了人體全身血液的循環(huán)，使孩子正在發(fā)育的骨組織中的血液供應(yīng)得到改善，并吸取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子長(zhǎng)高就不在話下了。前蘇聯(lián)、德國(guó)等國(guó)家的嬰兒游泳開(kāi)展較廣泛，那些地方的生理醫(yī)學(xué)專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長(zhǎng)速度比一般孩子快。
如何激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)潛力？發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，動(dòng)作是嬰兒智力發(fā)展的載體。要想寶寶智力發(fā)展迅速，就要給寶寶創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的條件。
要選擇適合的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)0-1歲：俯臥抬頭、翻身、手腳觸碰床鈴、嬰兒被動(dòng)操、玩玩具等。
1歲-3歲：以玩的形式達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。比如寶寶爬行走路、快步追逐玩具、上下臺(tái)階、拋投小皮球、撿樹(shù)葉、玩沙子、牽著拖拉玩具跑等。
3歲-5歲：以室外玩耍達(dá)到接近真正形式的運(yùn)動(dòng)。短時(shí)間低強(qiáng)度的跑步、拍球、跳繩等。
5歲-7歲：初步達(dá)到真正形式的運(yùn)動(dòng)。騎車、溜冰、游泳、舞蹈、打球，跑步，爬山等，以及5歲前的所有運(yùn)動(dòng)都適合。還可以做一些夾彈珠、夾豆子等鍛煉。例如：使用筷子，不但可以鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作，還可以提高大腦功能。
8歲-12歲：固定每天都出去運(yùn)動(dòng)，健身，打球，酷跑，甚至是簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練，參加各種團(tuán)隊(duì)比賽。
13歲-14歲：經(jīng)常參加適合的球類運(yùn)動(dòng)，這時(shí)的男孩子，身體發(fā)育特別快。除了常規(guī)的運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，徒步，遠(yuǎn)途旅行。
15歲-18歲：男孩子可以打球，健身。女孩子也經(jīng)常鍛煉保持身材?？梢院痛笕艘粯樱约喊才抛约旱倪\(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)。